Notre formation de Yoga en ligne

Programme Autonomie

Vous cherchez un développement personnel complet ?

Vous souhaitez vous lancer dans le Yoga mais vous ne savez pas par où commencer ?

C’est normal, il y a tellement de choses à savoir !

Chez Vicitra, nous croyons que le Yoga est avant tout une philosophie, et que, pour bien le pratiquer, il faut d’abord comprendre l’humain.

C’est pourquoi notre formation de Yoga en ligne met l’accent sur la compréhension de l’être humain et de ses besoins.

La philosophie de Vicitra est une approche globale de l’être humain

J’observe fréquemment que l’enseignement reçu par de nombreux pratiquants de yoga se cantonne à des ambitions purement physiques.

Sans la solide composante mentale, qui devrait pourtant être au cœur du yoga, ces pratiquants peinent souvent à surmonter leurs problématiques personnelles par le biais de cette discipline.

Chez Vicitra, nous avons créé le programme Autonomie qui est une formation de Yoga en ligne ouverte à tous et qui prend en compte tous les aspects de notre vie.

Physique

Renforcez votre corps et améliorez votre souplesse grâce à des postures et à des enchaînements spécifiques.

Respiratoire

Explorez la puissance de la respiration consciente pour apaiser l'esprit, renforcer le corps et revitaliser votre énergie vitale.

Mental

Cultivez la clarté mentale et la concentration à travers des techniques de méditation et de visualisation guidées.

Psychique

Plongez en vous-même pour explorer les profondeurs de votre esprit et développer une meilleure compréhension de votre être intérieur.

Émotionnel

Apprenez à gérer vos émotions avec bienveillance et à cultiver une relation positive avec vos sentiments intérieurs.

Relationnel

Explorez comment la pratique du yoga peut enrichir vos relations en favorisant l'empathie, la communication et la connexion.

Spirituel

Plongez dans la dimension spirituelle du yoga, découvrez votre essence et trouvez un sens plus profond dans votre vie.

Bénéfices du programme "AUTONOMIE"

Sagesse millénaire révélée

Explorez l'essentiel des textes fondateurs du Yoga, dévoilant une sagesse millénaire qui éclaire les mécanismes, les enjeux et les potentiels humains.

Maitrise des outils du Yoga

Maîtrisez les outils du Yoga avec une compréhension approfondie de ses six principales composantes. Apprenez à les adapter à vos besoins dans les domaines physiques, relationnels, respiratoires et sensoriels, selon votre état de santé et vos objectifs.

Atteindre l'Autonomie

Atteignez l'autonomie en acquérant les connaissances essentielles pour établir un bilan complet de votre état mental, physique et émotionnel. Recevez un savoir-faire pour construire des séances de Yoga dédiées à la pratique posturale, respiratoire ou méditative.

Discernement par la Méditation

Développez votre discernement en comprenant les subtilités des conflits émotionnels et leurs impacts sur la santé selon les enseignements du Yoga. Vous découvrirez comment la méditation permet de les surmonter.

Formation Yoga en ligne

Formations

16 modules pour un total de 100h d'enseignement.

Des pratiques

12 pratiques guidées de 1h30 de postures, de respirations et de méditations pré-enregistrées.

Des experts

Conférences de 2h approfondissant le programme de formation.

5 masterclass d’expert

Des cours de Yoga en ligne

Le programme Cohérence est inclus gratuitement dans la formation.

16 séances en direct par semaine