Renforcez votre corps et améliorez votre souplesse grâce à des postures et à des enchaînements spécifiques.
Explorez la puissance de la respiration consciente pour apaiser l'esprit, renforcer le corps et revitaliser votre énergie vitale.
Cultivez la clarté mentale et la concentration à travers des techniques de méditation et de visualisation guidées.
Plongez en vous-même pour explorer les profondeurs de votre esprit et développer une meilleure compréhension de votre être intérieur.
Apprenez à gérer vos émotions avec bienveillance et à cultiver une relation positive avec vos sentiments intérieurs.
Explorez comment la pratique du yoga peut enrichir vos relations en favorisant l'empathie, la communication et la connexion.
Plongez dans la dimension spirituelle du yoga, découvrez votre essence et trouvez un sens plus profond dans votre vie.
Explorez l'essentiel des textes fondateurs du Yoga, dévoilant une sagesse millénaire qui éclaire les mécanismes, les enjeux et les potentiels humains.
Maîtrisez les outils du Yoga avec une compréhension approfondie de ses six principales composantes. Apprenez à les adapter à vos besoins dans les domaines physiques, relationnels, respiratoires et sensoriels, selon votre état de santé et vos objectifs.
Atteignez l'autonomie en acquérant les connaissances essentielles pour établir un bilan complet de votre état mental, physique et émotionnel. Recevez un savoir-faire pour construire des séances de Yoga dédiées à la pratique posturale, respiratoire ou méditative.
Développez votre discernement en comprenant les subtilités des conflits émotionnels et leurs impacts sur la santé selon les enseignements du Yoga. Vous découvrirez comment la méditation permet de les surmonter.
En rejoignant ce programme, vous avez accès à 4 types de sessions.
16 modules pour un total de 100h d'enseignement.
12 pratiques guidées de 1h30 de postures, de respirations et de méditations pré-enregistrées.
Conférences de 2h approfondissant le programme de formation.
5 masterclass d’expert
Le programme Cohérence est inclus gratuitement dans la formation.
16 séances en direct par semaine