Programme "Guide de postures"

Pour enfin être calme et fort mentalement avec le Yoga

26 ans d’expérience

Je m’appelle Marc Beuvain, j’enseigne le Yoga depuis 26 ans en France et en Belgique, mais aussi à Londres, Milan, Sydney, New-York, San Francisco, Brésil,…

À l’âge de 17 ans, j’ai découvert le Yoga et je suis parti me former à Chennai, en Inde…

J’y ai étudié l’ensemble des textes traditionnels et millénaires du Yoga auprès des héritiers directs d’une référence mondiale, Tirumalai Krishnamacharya.

Le père du Yoga moderne

« Tirumalai Krishnamacharya est considéré comme le père du Yoga moderne. Il est également encore aujourd’hui l’enseignant de Yoga le plus admiré de toute l’Inde. »

Le journal India Today

Le Yoga subit une « contraction culturelle »

Quand je suis rentré en Europe pour transmettre ce que j’ai appris pendant toutes ces années en Inde, j’ai eu comme un choc :

L’image que la plupart des gens avaient du Yoga était très différente de celle que j’en avais.

J’ai vu une majorité de pratiquants se focaliser sur les bénéfices physiques du Yoga, alors que cette pratique millénaire sert avant tout à nourrir son mental et à se reconnecter à soi.

Beaucoup trop de temps perdu...

Car quand on y pense : Le Yoga a-t-il 4000 ans pour finir sur un tapis à faire des flexions et des cambrures ?

Bien sûr que non :

Le Yoga a 4000 ans pour retrouver une colonne vertébrale spirituelle, du lien à son âme, de la maturité et de l’indépendance.

Il serait dommage de pratiquer le Yoga depuis 10, 20 ou 30 ans et de se retrouver uniquement souple et doté d’une belle musculature, n’est-ce pas ?

Je le répète : le Yoga est avant tout un outil de musculation mentale.

Les avantages physiques tels que la force et la souplesse sont bien réels mais secondaires.

Il est donc temps de retourner aux fondamentaux

Face à ce constat, j’ai décidé de vous offrir l’opportunité de revenir aux fondamentaux de manière simple, sans même avoir à sortir de chez vous.

Et si vous n’avez jamais fait de Yoga, il s’agit de la meilleure entrée en matière que vous trouverez sur internet.

Nouveau - Programme de 51 vidéos

Pour vous reconnecter à vous-même

Grâce à ce programme, vous devenez 100% autonome dans votre pratique de la posture en à peine quelques heures.

Vous tirez donc tous les bénéfices de 46 postures traditionnelles sur le plan physique, respiratoire et mental.

Le choix des 46 postures repose sur mes 26 ans d’expérience dans l’enseignement du Yoga. Ce sont les 46 postures les plus accessibles pour la plupart des pratiquants.

Ce programme est aussi bien adapté aux initiés qu’aux débutants qui veulent découvrir le Yoga grâce à une approche traditionnelle.

Le programme en détails

LA POSTURE EN THÉORIE

La raison d’être de la posture et ses 8 fonctions

Le concept du Vinyasa krama : l’art de la progression dans la posture

Les 5 règles pour bénéficier des avantages physiques, respiratoires et mentaux

Le positionnement des mains et de la tête dans la posture

Les postures d’inversion : considérations pratiques et contre-indications

5 vidéos | Durée 55 minutes

46 POSTURES EN PRATIQUE

Dans cette partie, vous trouverez 46 vidéos dans lesquelles nous allons décortiquer ensemble 46 postures.

Une présentation générale de la posture incluant le nom de la posture et sa traduction

Une démonstration claire de l’enchaînement traditionnel menant à la posture

46 vidéos | Durée 3h30

Le guide de postures

46 postures pour vous reconnecter à vous-même.

Vous avez accès à :

51 vidéos

4h15 d’enseignement

160€

Nos abonnés témoignent

Emmanuelle

Participante aux études en ligne

Sérénité intérieure

Ces sessions d’étude m’ont réellement apporté une grande lumière, une grande ouverture, une grande sérénité intérieure tant ce qui a été dit résonnait fort en moi. Secouée de l’intérieur mais vraiment positivement ! À ne pas en croire mes yeux et mes oreilles tant c’était fluide et plein d’évidence. Merci beaucoup, car voir arriver tout cela sur un plateau, sur mon canapé…c’est vraiment de l’OR !

Claude

Pratiquant Régulier

Libérateur

« Je sens vraiment cette libération qui se fait et le bien-être après le cours, et le fait de mettre cet accent sur ces 3 clés que tu transmets toi et toute ton équipe qui est ta signature, comme tu le dis, je sens une autre dimension dans la pratique et après. »

Isabelle

1er cours de Yoga en ligne

Remerciements

« Première séance en ligne aussi pour moi mais assurément pas la dernière ! Tous mes remerciements pour ce rendez-vous à la fois collectif et intime. La séance ne va pas s’arrêter pour moi à la fin de la rencontre ! »

Diana

Psychomotricienne

C’est une rencontre avec l’essentiel

Avec cette approche du yoga, je comprends ce que c’est que d’être en mouvement conscient, de me sentir bouger de l’intérieur. C’est une rencontre avec l’essentiel.

Thierry Waziniak

Musicien et géobiologue

Un accompagnement bienveillant

Le dynamitage salutaire de l’esthétisme de la posture, qu’elle soit physique ou psychologique. L’énoncé clair et précis du travail à effectuer pour retrouver son véritable centrage, un accompagnement bienveillant et lucide sur toutes les subtilités fondamentales de la pratique sans lesquelles une profonde compréhension est impossible.

Yvon Bourgeois

Directeur de club équestre

Le contenu est dense, enrichissant et très clair

Le programme d’étude de la posture en ligne de Marc est une référence sur les Asana(s). Le contenu est dense, enrichissant et très clair. Ce programme devient vite un guide précieux.

Nathalie Wagner

Pratiquante et enseignante de Yoga

Merci beaucoup pour ce programme

Merci beaucoup pour ce programme, ce format, ces videos des 46 postures, si bien présentées par Melanie, c’est précieux de voir comment sont prises et tenues ces postures classiquement et de pouvoir y revenir. J’apprecie énormément tout le soin et les détails qui y sont présentés par Marc ,que ce soit sur la prise de la posture, la respiration, le placement correct des mains, des doigts.

Solange

Enseignante de Yoga

Les vidéos sont concises, sobres et claires

Le programme des 46 postures de référence est un vade-mecum que je cherchais depuis longtemps. Les vidéos sont concises, sobres et claires. Le livre en est le reflet et permet de construire une séance de yoga facilement. C’est très réfléchi et sans blabla. Bravo Vicitra.

Marie

Enseignante de Yoga

J’ai compris que le Yoga n’est pas élitiste

Ce programme comprend de façon détaillée les postures traditionnelles. Il nous fait prendre conscience de « la fonction » que chacune d’elle nourrit. En pratiquant avec la « fonction » des postures, le yoga devient adaptable à chacun. J’ai ainsi pu me l’approprier et l’enseigner pleinement. J’ai compris que le Yoga n’est pas élitiste.

Programme "Guide de postures"

Pour enfin être calme et fort mentalement avec le Yoga

26 ans d’expérience

Je m’appelle Marc Beuvain, j’enseigne le Yoga depuis 26 ans en France et en Belgique, mais aussi à Londres, Milan, Sydney, New-York, San Francisco, Brésil,…

À l’âge de 17 ans, j’ai découvert le Yoga et je suis parti me former à Chennai, en Inde…

J’y ai étudié l’ensemble des textes traditionnels et millénaires du Yoga auprès des héritiers directs d’une référence mondiale, Tirumalai Krishnamacharya.

Le père du Yoga moderne

« Tirumalai Krishnamacharya est considéré comme le père du Yoga moderne. Il est également encore aujourd’hui l’enseignant de Yoga le plus admiré de toute l’Inde. »

Le journal India Today

Le Yoga subit une « contraction culturelle »

Quand je suis rentré en Europe pour transmettre ce que j’ai appris pendant toutes ces années en Inde, j’ai eu comme un choc :

L’image que la plupart des gens avaient du Yoga était très différente de celle que j’en avais.

J’ai vu une majorité de pratiquants se focaliser sur les bénéfices physiques du Yoga, alors que cette pratique millénaire sert avant tout à nourrir son mental et à se reconnecter à soi.

Beaucoup trop de temps perdu...

Car quand on y pense : Le Yoga a-t-il 4000 ans pour finir sur un tapis à faire des flexions et des cambrures ?

Bien sûr que non :

Le Yoga a 4000 ans pour retrouver une colonne vertébrale spirituelle, du lien à son âme, de la maturité et de l’indépendance.

Il serait dommage de pratiquer le Yoga depuis 10, 20 ou 30 ans et de se retrouver uniquement souple et doté d’une belle musculature, n’est-ce pas ?

Je le répète : le Yoga est avant tout un outil de musculation mentale.

Les avantages physiques tels que la force et la souplesse sont bien réels mais secondaires.

Il est donc temps de retourner aux fondamentaux

Face à ce constat, j’ai décidé de vous offrir l’opportunité de revenir aux fondamentaux de manière simple, sans même avoir à sortir de chez vous.

Et si vous n’avez jamais fait de Yoga, il s’agit de la meilleure entrée en matière que vous trouverez sur internet.

Nouveau - Programme de 51 vidéos

Pour vous reconnecter à vous-même

Grâce à ce programme, vous devenez 100% autonome dans votre pratique de la posture en à peine quelques heures.

Vous tirez donc tous les bénéfices de 46 postures traditionnelles sur le plan physique, respiratoire et mental.

Le choix des 46 postures repose sur mes 26 ans d’expérience dans l’enseignement du Yoga. Ce sont les 46 postures les plus accessibles pour la plupart des pratiquants.

Ce programme est aussi bien adapté aux initiés qu’aux débutants qui veulent découvrir le Yoga grâce à une approche traditionnelle.

Le programme en détails

LA POSTURE EN THÉORIE

5 vidéos | Durée 55 minutes

46 POSTURES EN PRATIQUE

46 vidéos | Durée 3h30

Le guide de postures

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46 postures pour vous reconnecter à vous-même.

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