Séance d’initiation à la pratique du Yoga
Durée : 30 minutes
Il s’agit d’une séance d’introduction et de présentation de la pratique du Yoga selon le savoir-faire de Vicitra.
Description du cours
Cette séance d’initiation a pour vocation de vous familiariser avec la pratique du Yoga selon un savoir-faire millénaire. Il est essentiel de comprendre que, contrairement à une idée répandue, la raison d’être du Yoga est mentale. En effet, cette science appelée Yoga a pour objectif premier de retrouver la force mentale nécessaire pour ne plus subir le poids des préoccupations et les conflits émotionnels qui en découlent.
Au regard de cette précision importante sur le Yoga, la séance d’initiation vous permettra comprendre comment la pratique de la posture, à travers une association particulière entre le mouvement, la respiration et la présence mentale, peut vous permettre de vous connecter à l’instant présent, de vous libérer du poids des préoccupations, des croyances, des mémoires, de l’imaginaire pour vous permettre de retrouver une forme de fraîcheur, de nettoyage mental ainsi que cette fameuse intelligence intuitive.
Objectifs du cours
Apprendre à synchroniser le mouvement, la respiration et la présence mentale.
Découvrir comment le Yoga peut favoriser une clarté mentale et une intelligence intuitive.
Explorer la dimension mentale du Yoga.
À qui s’adresse le cours
L’initiation à la pratique du Yoga s’adresse à tous, les débutants comme les pratiquants confirmés.
Il n’est pas nécessaire d’être un nouvel inscrit au programme Cohérence pour rejoindre cette initiation et vous pouvez y participer à tout moment, autant de fois que vous le souhaitez.
Équipement et environnement
Les initiations ne demandent aucun équipement spécifique.
Ces séances étant pratiquées en ligne, il vous faudra avoir un ordinateur, une tablette ou un téléphone portable ainsi qu’une connexion Internet.
Si votre réseau internet n’est pas de bonne qualité, nous vous recommandons de ne pas allumer votre webcam pendant le cours.
Pour bénéficier pleinement des bienfaits de votre séance d’initiation, nous vous invitons à pratiquer dans un lieu aussi calme et isolé que possible et à veiller de ne pas être interrompu pendant toute la durée de l’initiation.
Déroulement d’une séance
Chaque séance dure 30 minutes. L’enseignant ouvre la salle de pratique en ligne environ 10 minutes avant le début du cours. À partir de ce moment, il vous est possible de vous connecter à la salle de cours en ligne, d’allumer votre webcam et d’installer votre tapis.
Cinq minutes avant le début de la séance, l’enseignant allume sa webcam et se tient disponible pour échanger avec vous avant le cours à travers la boite de discussion.
Pendant les 30 minutes d’initiation, l’enseignant fournit un ensemble d’explications simples et succinctes sur l’art de pratiquer le Yoga. Il peut vous inviter à effectuer quelques mises en pratiques physiques et respiratoires qui ne requièrent pas d’équipement ni de tenue vestimentaire spécifique.
Notre équipe
Tous les enseignants de Vicitra sont formés à l’enseignement du Yoga selon notre savoir-faire. Chacun d’entre eux a une expérience du Yoga de plusieurs années soit en tant que pratiquant, soit en tant qu’enseignant.
Tous sont très engagés auprès de Vicitra depuis plusieurs années dans la transmission d’un savoir-faire qui leur apparait comme unique et précieux.
Ils sont dévoués à vous guider dans votre pratique et à vous aider à atteindre vos objectifs.
Tous les enseignants de Vicitra sont en mesure de vous initier à la pratique du Yoga selon le savoir-faire de Vicitra. Actuellement, c’est Marc qui assure le cours d’initiation.
Enseignants du cours Initiation
Marc Beuvain
Fondateur
Programme de cours en ligne
Une pratique régulière de Yoga depuis chez vous
En rejoignant ce programme, vous avez accès à 2 types de sessions
Des cours en direct
16 séances en ligne du lundi au dimanche
Accès illimité sans inscription
5 thématiques de séances
Des stages en ligne + Replay
Présentation des grands principes Yogiques
1 stage d’1h toutes les 6 semaines
Accès sans inscription
Avec le programme « Cohérence », vous allez enfin pouvoir pratiquer quotidiennement, comprendre tous les outils du Yoga et comment les appliquer pour ainsi accéder à votre cohérence !
49€ /mois
15 jours d'essai gratuit | Abonnement sans engagement
Nos abonnés témoignent
Anne-Sophie
1er cours de Yoga en ligne
Puissant et inspirant
« Merci de cette première séance avec la méthode « Vicitra » que je découvre. C’était puissant, profond, inspirant. Au plaisir de suivre les cours et enseignements en ligne bientôt ! »
Caroline
Pratiquante régulière
Une chance
« Je suis contente d’avoir un moyen de travailler sur mon mental ça vaut la peine d’essayer quand même, c’est une chance, surtout que je pratique depuis presque 2 ans et je me dis que je suis passée à côté du plus important finalement à force de vouloir perfectionner les postures ou être dans des trucs très dynamiques où finalement ça ne me mettait pas du tout dans le centrage mais plutôt l’agitation. »
Samuel
Pratiquant régulier
Encore Merci
« Encore merci pour toutes les pratiques que vous proposez, c’est une vraie chance d’avoir des personnes compétentes qui guident dans le souci du détail sans trop en dire. C’est une belle aventure intérieure ??. »
Josette
Pratiquante de cours en ligne
Une source d’évolution
« Merci pour cette belle pratique en ligne simple et forte amenant à l’écoute de soi ! »
Claude
Enseignant de Yoga
Une belle découverte
« Je me suis laissé porter par cette respiration, et c’est vraiment intéressant cette puissance qui est là par ce souffle et le corps qui suit. Merci, très belle découverte, même en tant qu’enseignant de yoga ! »
Henri
Pratiquant régulier
Gratitude
« Avec toute ma gratitude à toi pour ce que tu mets à disposition pour transmettre ton savoir-faire avec l’équipe qui t’entoure. Je dois admettre que je n’étais pas très favorable au cours en ligne, mais là, j’adhère complètement et je ressens les bienfaits ??? »
Karine
Pratiquante de cours en ligne
Simple et efficace
« Merci pour ces pratiques en ligne car j’ai l’impression d’être en chemin vers moi même… »
Michèle
1er cours de Yoga en ligne
Une première
« C’est ma première séance en ligne, j’ai beaucoup apprécié. On a l’impression que l’enseignante s’adresse à chacun de nous comme si on était seul »
Laurent
Pratiquant régulier
Il se crée vraiment quelque chose
Avant de pratiquer via le programme Cohérence, je ne m’étais jamais assis avec sincérité sur un tapis. C’était plus une gymnastique. Ce que Marc apporte au niveau respiratoire est un secret qui mérite d’être dévoilé. Il se crée vraiment quelque chose. Ce yoga-là m’a totalement remis sur pied.
Diana
Psychomotricienne
C’est une rencontre avec l’essentiel
Avec cette approche du yoga, je comprends ce que c’est que d’être en mouvement conscient, de me sentir bouger de l’intérieur. C’est une rencontre avec l’essentiel.